・生理前は太りやすいって本当?理由は? ・生理中は痩せにくいって本当?理由は? ・新陳代謝を良くして、むくみを改善するのが『生理中ダイエット!』 ・月額たった1万円〜でトータルビューティーが叶う? 生理中のダイエットは意味がない? 食事制限や筋トレ休憩でモチベーションアップ! 生理前や生理中、ダイエットを頑張っても体重が減りにくい・・・それどころか体重が増えてる! ! ということはありませんか? 生理前はプロゲステロンという黄体ホルモンの影響で、体に栄養を溜め込もうとするため ・食欲のコントロールが難しい ・体に水分を溜め込み25キロ以上のダイエットは要注意! 生理が止まりやすいと言われているのは、 1カ月に体重の5%以上を減量した時 と言われています。 例えば、体重60キロの女性であれば、1カ月で落としていい体重は60×005=3キロまで。 体重50キロの女性であれば、50×005
生理中にダイエットしても大丈夫 生理中のダイエットのポイント Feely フィーリー